क्या आपका भी है हर रोज 10000 कदम चलने का लक्ष्य ? – डॉ. बिपिन विभूते

क्या आपका भी है हर रोज 10000 कदम चलने का लक्ष्य ? – डॉ. बिपिन विभूते

आज हम स्कूल जाने वाले बच्चे से लेकर कॉर्पोरेट कर्मचारी तक, हर किसी की कलाई पर “स्मार्ट वॉच”, “फिटनेस-बैंड” देखते हैं। और इसलिए वे एक दिन में 10000 कदम चलकर अपनी फिटनेस बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन ठीक 10000 ही क्यों? और क्या इसका कोई चिकित्सीय महत्व...